Q、如何提高小朋友專注力？
疫情下，長期家居教養，Zoom上課，百年香港似乎過去都沒有類似經驗，沒有必勝把握，只能見招拆招。我們唯一可做，可能只是放鬆心情，仰望藍天、白雲，深深呼吸。老生常談，說一句：相信方法總比困難多。家長有時間，多一些在網絡與孩子共同分享五、六十年代香港歷史圖片，放眼當年社會的困苦，或許大家就有不同感受。
專注力隨年齡增長是可以得以改善
專注力時間長短，與分散廣闊程度大小，是孩子天生特質有關。當然，專注力也會隨著年齡成長而延長，而分散廣闊度也可以增加。部分孩子專注力時間會比其他小朋友長一點，有一些孩子則天賦能夠同時分散注意不同的物件，對周邊事物觀察力、洞察力特別強勁。同時，他們這些能力，會隨着年歲的成長，而延長或分散獲得加強。從幼稚園 K1 開始至 K3 ，孩子一般約有十至二十分鐘專注力的時間。家長可以通過與孩子進行桌面實體益智遊戲，閱讀繪本，講故事及做勞作中，測試及延長孩子的專注力。
利用孩子喜愛的活動，是家長訓練他們的專注時間長度增加的最佳方法。孩子會因喜愛而願意忍受壓力，成為增加專注力度的重要助力。美術勞作更是幫助最大功課，剪紙、圖顏色、畫畫、做戲偶對孩子手腦協調，忍耐力強化都有幫助，當然家長要因人而異，量力而行。家長切忌馬上無限量增加專注時間，而是一點一點延長，發現孩子出現疲勞就要馬上停止，休息一下。因為過度壓力，可能會適得其反，讓孩子討厭這個原本喜愛的活動。當孩子在喜愛的活動上專注力延長，他整體的專注力就會慢慢隨之而改善。家長必須瞭解孩子限制，而且讓他們充分休息，早睡早起多運動。用鼓勵使孩子在注意力極限上，慢慢多加一點點，一步步改善。
分散度強可能有高觀察力潛質，家長要好好培養及珍惜
當孩子進入小學階段，他忽然之間在做功課的時候告訴你，他發現一件新事物。或在上學回校途中告訴你屋苑小花園樹上有一種新的雀鳥，家長不要太擔心，這可能「不是」孩子「不專心」的表現，而是孩子「分散度高」的表現。分散度高，就是當孩子做某一件事的時候，他同時可以兼顧觀察另外事情發生的能力，而且兩者都能詳盡兼顧。
家長不要否定孩子「分散」這種能力，反而要求他們把兩件或多件事情都好好記錄，要這些事情的專注時間，同時增加與延長。大自然郊野，太空星空探索，博物館的遊覽，將會是這些孩子與家長之後的共同活動，並且要用欣賞及鼓勵讓這些孩子堅持同步努力追尋。專注力強的孩子，語文能力高，但比較被動，獨立思考能力差，容易受權威所擺佈。分散度強的年輕人，則是大科學家、大哲學家的重要基礎，但容易給人有一種不專心的感覺，在集體的小學教育環境中受挫。兩者各有擅長及缺點，專注力強的孩子，家長要鼓勵他們分散注意，分散度強的孩子，要建立堅忍能力。多多瞭解孩子，不要埋沒他們的天賦。
遊戲：身體寫字
玩法：家長收集大量中文字，其中一人抽取文字之後，用身體任何部位把文字寫出來，另外一個人猜測，一分鐘內猜中，兩個人都各有一分。所以是 A 做動作 B 猜測， B 做動作 C 猜測， C 做動作 A 猜測，如此類推，循環進行，看看最後誰贏最高分。
目的：幫孩子注意在一點之上，進行寫字及猜測，就是他的專注力的訓練，通過遊戲的情緒及比賽氣氛，讓他沉醉當中，於是專注力長度就會不知不覺之間增長。
看看過去香港社會的困難，使我們有面對未來的勇氣
五十年代的香港，根本就是一個兩、三百萬人，從內地南下逃避的特大難民營。整個九龍山頭佈滿石屋、木屋、鐵皮屋。生活艱難，物資短缺下，這一代香港人咬緊牙關，專心「硬食」一切困難。相對於今天，爺爺、嫲嫲當年的問題，遠比我們嚴峻得多。還記得自己少年時，六十年代初的日子，餐桌上一片午餐肉已經是何等珍貴的寶物。今天，我們可能只是在口罩下生活過日子，呼吸有點侷促，但眼睛應該還是明亮，知道社會問題未必能全部得到舒緩，但充滿希望。家長必須心態平靜，樂觀而謹慎，帶領孩子好好生活下去。
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